Nenávidíte stále chladnější dny, až konečně najít nám zima a závěje na silnici ...
... Pokud to je důvod, proč jsme se přestanou zobrazovat?
Rozhodně ne!
Řešení, které navrhujete, je velmi jednoduchá - běžecký pás. Co by mohlo být lepší, než klusu na běžeckém pásu v příjemném podmínkách a kdykoliv během dne a dokonce i v noci. Je vědecky dokázáno, že během cvičení na běžeckém pásu bude váš výdej energie asi o 10% nižší ve srovnání s běhání venku. Kromě toho, běh na běžeckém pásu vám dává příležitost k rozvoji vyšších rychlostí než tradiční při běhu, čímž se zvyšuje účinnost našich cvičení.
Obecně platí, že běžecký pás má mnoho výhod a technických zařízení, která činí jogging na běžícím pásu, je mnohem bezpečnější pro nás a naše klouby, než běhání tradiční. Správně vybrané boty jsou však vždy vycházet, ať už je to běžecký pás nebo asfalt ... i boty jsou perfektním doplňkem Spokey běžecký pás Spokey:-)
Pro ty, kteří ještě běžet máme nějaké stručné informace o:
- Běžecký cvičení zařízení umožňuje chodziarskie a cross-country lyžování
- Doporučuje se pro lidi všech věkových kategorií, bez ohledu na úroveň fyzické aktivity
- Díky tréninku na běžícím pásu, můžete jak zhubnout a posílit svůj kardiovaskulární systém
- Tato forma fyzické aktivity bude poskytovat lepší fit, cítit a funkce srdce
- Cvičit efektivně budeme snižovat stres, uvolňuje tělo a zvyšuje její pevnost
- Během nejintenzivnější cvičení na běžeckém pásu práce lýtkových svalů, hýždí, lýtek a stehen
--activate Práci horní části těla, jako jsou hrudníku, ramen a břišní
Závěr je: Běh na běžeckém pásu!
Níže jsou uvedeny některé technické informace, které vám pomohou vyřešit všechny zkratky, bude užitečné při výběru vhodného běžícím pásu, a ukázat, že je to velmi jednoduché zařízení, ale to vám dává mnoho možností:
Rozměry a hmotnost
Rozměry jsou velmi důležité, ne všichni mají neomezené možnosti této oblasti, tak to stojí za to vzít v úvahu. Naštěstí Spokey posilovny jsou k dispozici v různých velikostech, které již dává velký prostor k manévrování. Kromě toho, posilovny jsou předkládány, a to je velké plus, pokud jde o jejich skladování. Dopravníkové válečky ... malé kroužky, a za užitečné. Díky nim, půjdeme na jakékoliv místo na oběžné dráze.
Hmotnost, takže tady máte upřímně přiznat, že k jejich váze, protože různé rasy mají různé hmotnostní omezení cvičenců. Nadměrné zatížení na běžeckém pásu bude mít vliv na jeho životnost, práce motoru, nosit pás na běžkách, sledovat horní a tlumičů. IMIR Spokey nejmenší běžecký pás má dosah až do nosnosti 100 kg, stejně jako můžete vidět, není tak špatné.
Výkon motoru
To je to, co se nám líbí nejvíce. Power označení mohou být následující: když méně než 2 km (označeno také symbol HP), je-li více než 2 koňských sil (HP). V případě pohyblivého pásu první skupiny dosahuje maximální rychlosti 16 km / h na druhé rychlosti skupiny může dokonce dosáhnout hodnoty 20 km / h.
Pro ilustraci Spokey Arizona běžecký pás Motor má výkon 2,5 HP, a může být stejně vysoká jako 4,5 HP. Samozřejmě, že se liší v tom, že první hodnota je jmenovitý výkon motoru (nebo také nazýván jako kontinuální, stabilní nebo konstantní), zatímco druhá je maximální výkon, že motor může krátkodobě dosáhnout.
Počítačové funkce
Je zřejmé, že čím více programů, které výrobce nám dává více příležitostí ke cvičení. Je důležité mít alespoň pár běžecký pás programy a dal nám na výběr. To nám umožní diverzifikovat školení, takže budeme mít více zábavy s cvičením. A tak běžecký pás Spokey Arizona má 25 vzdělávací programy - to vám dává možnost mít velmi velký!
Programy jsou rozděleny do předem definované, nebo naprogramovaný výrobcem a jednotlivé uživatele, to znamená, že můžeme individuálně nastavit a přizpůsobit dle vašich potřeb. Můžeme tedy nastavit hodnoty, jako je cvičení čas, vzdálenost, nebo počet kalorií, které chcete vypálit.
Další možností programy zahrnující prokládání několik intervalu minut intenzivního tréninku s mírným cvičením několik minut, tento druh tréninku vede k spálit až 3 krát více tělesného tuku a zároveň snižuje úsilí.
HRC
Tak tajemná zkratka. Co to znamená? HRC program, který je řízen práce srdce. Při výběru běžecký pás počítače úkolem je řídit předem stanovenou Horní limit tep. Když tlukot našich srdcí se určí blíže k běžeckém pásu se automaticky změní úroveň stoupání nebo rychlosti, aby desku uvolnit intenzitu cvičení, a když se vaše tepová frekvence snížit běžecký pás i návrat k předchozímu svahu, rychlost. Zde se také dát pozor na možnost měřit tepovou frekvenci při cvičení. Možnosti jsou:
klipem pro uchycení na uchu - je běžecký pás Spokey IMIR
Dotykové senzory nebo senzory v rukojetích na běžícím pásu - existují i jiné modely běžecký pás Spokey
úhel sklonu
Všichni víme, jak běží do kopce ... ale na běžeckém pásu? Žádný problém, díky funkci nastavení úhlu sklonu. Sklon je popsán pomocí procentech (%). Příklad: ARIZONA až o 12%, což lze spustit do kopce docela slušné.
zotavení
měřením kontrolovat tep bezprostředně po tréninku, v jaké době naší srdeční frekvence zpět k normálu. Je popsána v rozsahu šesti úrovní, F1 je pokročilá úroveň výcviku, naše srdeční frekvence rychle klesá, a F6 je nízká úroveň vzdělání, tepová frekvence zůstává zvýšená dlouho. Díky této funkci, budeme schopni kontrolovat výsledky naší práce. Doporučuje se porovnávat výsledky v oblasti vzdělávání s podobnou intenzitou a dobou trvání.
konzola
Srdce běžecký pás nebo displej, který zobrazí jeho parametry. Některé posilovny bude mít displej, na kterém se zobrazí vybraný jeden parametr, např. Čas cvičení, ujetou vzdálenost, vybraný program, naši tepovou frekvenci, spálené kalorie. Můžete si vybrat, SCAN, které budou výměnné zobrazení více dat v jednom okně. Také se může objevit obrazovka o výsledcích našeho cvičení ve více vizuální podoby, a to nejen čísla, ale i grafy. Jako součást uctívání gadgets konzole může mít držák lahví, sluchátka, MP3 přehrávač, LCD displej - to je vše, co se v běžeckém pásu Spokey Arizona.Perfektní kombinace tréninku se zábavou.
Na běžeckém pásu ... ready ... START!
